Archiv des Autors: Fibonaccie

Den Blutdruck senken durch Self-Tracking und HerzratenvariabilitÀtstraining? Warum es wichtig ist, sich selbst zu vermessen

Bluthochdruck ist Todesursache Nummer 1, da er hunderttausendfach zu Herzinfarkt, Hirnschlag und Nierenversagen fĂŒhrt (WELT). Demnach sterben in Deutschland mehr als 140.000 Menschen jĂ€hrlich an Bluthochdruck. Auch in meiner Familie gibt es eine Geschichte von zu hohem Bluthochdruck. Manchmal ist es sogar … Weiterlesen

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Gibt es freies Lernen? Und warum lernen wir in unserer Freizeit so wenig?

Einleitung: In diesem Artikel will ich indirekt die Frage nach dem freien Lernen stellen. Können wir frei lernen oder braucht es doch irgendwo Zwang und AutoritĂ€t? Ich habe hier keine eindeutigen Antworten, sondern nur ein paar Überlegungen. Es handelt sich … Weiterlesen

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HerzratenvariabilitĂ€t und Feedback – Ein Erfahrungsbericht mit EmWave von Heartmath

Was ist HerzratenvaribilitĂ€t? Unser Herz hat zwar einen gleichmĂ€ĂŸigen Puls, das heißt aber nicht, dass das Herz in der Minute gleichmĂ€ĂŸig wie ein Uhrwerk schlĂ€gt. TatsĂ€chlich beschleunigt sich der Puls, wenn wir einatmen und verlangsamt sich jedesmal, wenn wir ausatmen. … Weiterlesen

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Was ist der wirkliche Sinn von Meditation? Meditation und Metaphysik

Über den Wirkungsgrad von Meditationen wissen wir wenig. Generell aber wird er wohl ĂŒberschĂ€tzt. Viele angenommene, positive Wirkungen konnten bisher nicht bestĂ€tigt werden, wie ich ja bereits im vorherigen Artikel diskutiert habe. Schlaf und Autogenes Training – Worum geht es … Weiterlesen

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Schlaf und Autogenes Training – Worum geht es beim Autogenen Training wirklich?

Warum schreibe ich wieder ĂŒber Autogenes Training? Als lebenslanger Schlafloser schlafwandle ich in Bezug auf die Frage nach der richtigen Therapieform. Es gibt keine Wunderpille. So erklĂ€rt auch Dr. Matthew Walker (Professor der Neurowissenschaft und Psychologie Berkeley) in einem Interview von Dr. … Weiterlesen

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Zielstellung: Autogenes Training lernen – eine vorbereitende Kritik an der unterschwelligen Nazi-Ideologie

Über die Meditierenden aus Asien existieren viele Mythen. Es heißt beispielsweise einst habe ein Asket jahrelang vor einem Stein gesessen. Dabei meditierte er so intensiv, dass als er schließlich seine Meditation beendete, sein geduldiger Gesichtsabdruck im Stein zu erkennen war. Derartige … Weiterlesen

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Lesen lernen im Kindergarten – MĂŒssen Kinder zum Lernen gezwungen werden?

Können wir ohne Anstrengung lernen? Oder mĂŒssen Kinder zum Lernen gezwungen werden? Diese Frage beschĂ€ftigt die PĂ€dagogik. Da Lesen die zentrale FĂ€higkeit in unserer Gesellschaft darstellt, mĂŒssen wir hier besonders achtsam sein. Fragen wir daher nochmal: Muss Leseunterricht Spaß machen … Weiterlesen

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Auf welchem Blog lernt ihr am meisten? Blogparade bis zum 17.03.19

Ich hoffe ihr könnt mir helfen. Ich möchte gerne wissen, wo lernt ihr am meisten? FĂŒr mich sind Blogs interessant, die euch persönlich weiter gebracht haben. Das kann ein Blog zum Schreiben, Tanzen, zur Fitness, Photoshop, Social Media oder eben … Weiterlesen

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Zimmerpflanzen und Schadstoffe im Haus

Nach den Dieselskandalen konzentrieren sich die Medien auf die Schadstoffbelastung durch den Verkehr. Wir ĂŒbersehen dabei jedoch viele andere Quellen fĂŒr Schadstoffbelastungen, die ebenfalls großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. DieZeit fĂŒhrt hier folgende Einflussfaktoren an: „Chemieprodukte, die auf Erdöl … Weiterlesen

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Schlaftherapie – Was wirken Verhaltenstherapie oder Wundermittel?

ï»żï»żï»żï»żZum gesunden Schlaf gibt es unzĂ€hlige gutgemeinte RatschlĂ€ge. Nachdem wir uns im letzten Artikel die fundamentale Bedeutung des Schalfes fĂŒr unsere mentale und physische Gesundheit bewusst gemacht haben, geht es in diesem Artikel es um die verschiedenen Methoden, seinen Schlaf in … Weiterlesen

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