Warum hat Metalernen mit Selbst√ľbersch√§tzung zu tun? Von Menschen, die Schachweltmeister in einem Monat schlagen wollen – Analyse von Metalernverfahren Teil 2/4

Im ersten Teil¬†zur Frage des Metalernens habe ich erkl√§rt, warum das Pareto-Prinzip beim Erlernen komplexer F√§higkeiten nicht funktioniert. Wir wissen im Vorfeld nicht, was sp√§ter f√ľr die zu erlernende F√§higkeit wichtig ist. Warum aber sind dann Menschen wie Josh Kaufmann mit ihrer Idee, etwas in 24 Stunden zu lernen, so erfolgreich auf Youtube?

Ist Metalernen Motivationsgeschwafel f√ľr Teenager?

Der ganze Talk von Kaufman erinnert an den unendlich √ľberpowerten Superhelden aus dem Anime¬†One Punch Man.¬†Hier geht es um¬†Saitama, der jedes Monster mit nur einem Schlag vernichten kann. Die Serie parodiert damit die Shonen-Animes, wo Superhelden von Staffel zu Staffel st√§rker werden, w√§hrend sie die Jungen Teenager mit vielen Staffeln bis ins Erwachsenenalter begleiten bzw. verfolgen. Der sogenannte Growing-a-Beard-Anime spielt alle Allmachtsphantasien der Jugendlichen durch. Sp√§ter ersetzen wir diese Allmachtsphantasien mit der Idee, dass wir alles lernen k√∂nnen.

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Metalernen, Pareto-Prinzip und 10.000 Stunden-Regel – Alles Unfug, was hilft wirklich beim Lernen? Teil 1/4

In diesem Artikel geht es um die oftmals vergebliche M√ľhe, das eigene Lernen zu beschleunigen. Zwar ist es nicht falsch, seine Lernmethoden zu √ľberdenken, am Ende aber bedeutet es h√§ufig Proskrastination. Die Frage ist also, inwieweit sogenanntes Meta-Lernen sinnvoll ist. Zun√§chst ist es daher wichtig, sich klar zu machen, dass die meisten Ratschl√§ge dabei nutzlos sind. Hierzu werde ich zun√§chst das Pareto-Prinzip diskutieren, dann die 10.000 Stunden-Regel er√∂rtern. Beide werden sich als unzuausreichend erweisen, um f√ľr das Lernen praktikabel zu sein. Dieses liegt daran, dass wir uns schnell im Lernen √ľbersch√§tzen, aber komplexe F√§higkeiten wesentlich mehr Zeit ben√∂tigen. Statt also diese Einsichten weiterzugeben, hat sich um das Lernen eine Motivationstheorie gebildet, die ich im Anschluss diskutieren m√∂chte. Motivationstrainer in diesem Bereich nutzen hierbei psychologische Schw√§chen aus, um Geld zu verdienen. Zwar gibt es kein einheitliches Prinzip, wie wir einen bestimmten Inhalt schneller und erfolgreicher lernen, dennoch werde ich am Ende diskutieren, inwiefern allgemeine Arbeitsmoral und eine Geberattit√ľde unseren Erfolg beeinflussen.
Der Artikel hat vier Teile, die ich nach und nach hochlade. Wer lieber das Video zum Artikel schauen will:

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Tim Ferriss „The 4 hour Chef“ und Metalernen – eine Methode, um alles zu lernen?

Weisheit so einfach wie eine Spritze

In Tim Ferriss‘ Buch The 4 hour Chef¬†geht es um das sogenannte Metalernen. Metalernen ist das h√§ufig geforderte Lernen des Lernens. Angeblich w√ľrden Lehrer vers√§umen uns dieses in der Schule beizubringen. Was ist also dran am Metalernen? Und warum lehren wir es nicht an Schulen?

Tim Ferriss hat die Methode des Metalernen erfolgreich vermarktet. Allein der Trailer zu seinem Buch hat 1,3 Millionen Klicks auf Youtube.

Worum geht es in dem Buch?

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Ist Schnelllesen Betrug? Beitrag zur Kritik an der Weiterbildungsbranche.

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Jenseits des Bildungswettbewerbs hei√üt es noch B√ľcher zu lesen

Einleitung 

In diesem Artikel geht es mir um die Frage nach dem wirklichen Schnelllesen. Ich glaube, dass es dieses Schnelllesen gibt, allerdings nicht in dem Umfang wie es uns die private Bildungsindustrie verspricht. Um diese These zu untermauern werde ich mich zun√§chst mit den historischen Hintergr√ľnden des privaten Bildungsmarktes auseinandersetzen. Die private Bildungsindustrie wird vor allem durch Profitinteressen von einzelnen Motivationscoaches korrumpiert. Diese fluten den Markt mit pseudowissenschaftlichen Ideen, die keine Grundlage haben. Wom√∂glich glauben die selbsternannten Gurus diese Theorien selbst, sie verf√ľhren damit nicht ihre Kunden, sondern auch sich selbst. Nach der Darstellung der dubiosen Motivations- und Bildungsbranche werde ich mich mit dem wirklich Genialischen auseinandersetzen. Es gibt tats√§chlich Schnellleser. Die Frage ist allerdings, ob jeder diese F√§higkeit des Schnelllesens erlernen kann. Ich werde hier zun√§chst verschiedene Ans√§tze zum Schnellleseerwerb vorstellen und ihre Ans√§tze als falsch herausstellen. Selbst Tim Ferriss folgt einem dieser Ans√§tze. Die Widerlegung dieser Ans√§tze bedeutet jedoch nicht, dass Schnelllesen prinzipiell nicht erlernt werden kann. Aus diesem Grund werde ich die relativ d√ľnne Forschungslage besprechen. Es gibt hier einige verl√§ssliche Untersuchungen, wobei diese im Resultat nicht unbedingt so spektakul√§r sind wie uns absurde Techniken oftmals vorgaukeln. Abschlie√üend werde ich herausstellen, dass Schnelllesen in unserer Gesellschaft wom√∂glich keine Bedeutung mehr hat. Eher kommt es darauf an, wie wir uns mit B√ľchern √ľberhaupt auseinandersetzen. Ich werde daher auch ein paar interessante Links zum Lesen und dessen Bedeutung am Ende einf√ľgen.

Was sind dubiose Lerntheorien am Bildungsmarkt?

Mit den Anf√§ngen der privaten Bildungsmaschinerie in den 90ern glaubte man, dass Informationen vor allem schnell aufgenommen werden m√ľssen. Einzelne Savants wie Kim Peak, die tats√§chlich derart schnell Informationen lesen und verarbeiten konnten, begr√ľndeten die Hoffnung, dass wir geniale F√§higkeiten in uns entdecken k√∂nnen. Hiermit begann auch der Trend zur Schnelllese-Abzocke. Zuvor hatten bereits selbsternannte Bildungs- und Mentalstrategen neuro-linguistisches Programmieren,¬†Hypnotherapie, Suggestop√§die oder aus der amerikanischen Neugeist-Bewegung entsprungenes positives Denken¬†propagiert. Die neuen Strategien, die sich aus dem Erfolg der empirischen Wissenschaften begr√ľnden sollten, wollte man nun auch in¬†der privaten Weiterbildungsbranche einsetzten.¬†Murphy als Gro√üvater dieser Bewegung setzte auf ‚Äěwissenschaftliche Gebete‚Äú, womit man¬†das gesamte Leben in eine positive Richtung lenken sollte. Man ersetzte Religion mit Pers√∂nlichkeitsentwicklung. Weiterlesen

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Den Blutdruck senken durch Self-Tracking und Herzratenvariabilitätstraining? Warum es wichtig ist, sich selbst zu vermessen

Medical diagnosis for the student and practitioner (1922) (14784502255)

Neues Technologien von vor 100 Jahren

Bluthochdruck ist Todesursache Nummer 1, da er hunderttausendfach zu¬†Herzinfarkt, Hirnschlag und Nierenversagen f√ľhrt (WELT). Demnach sterben in Deutschland mehr als¬†140.000 Menschen j√§hrlich an Bluthochdruck. Auch in meiner Familie gibt es eine Geschichte von zu hohem Bluthochdruck. Manchmal ist es sogar schwer, diesen mit Medikamenten zu kontrollieren. Gleichzeitig stellt sich bei uns wie auch bei vielen die Frage, ob man Blutdrucksenkung nat√ľrlich erreichen kann, da die hochkonzentrierten Wirkstoffe von Tabletten auch mit Nebenwirkungen einhergehen. Hierbei ist klar, es geht um den Lebenswandel. Im folgenden findet sich daher eine allgemeine Tabelle, die¬†die verschiedenen M√∂glichkeiten den Blutdruck zu senken, betrachtet: Weiterlesen

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Gibt es freies Lernen? Und warum lernen wir in unserer Freizeit so wenig?

Applaus von Evan-Amos (Eigenes Werk) [CC-BY-SA-3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)

Einleitung: In diesem Artikel will ich indirekt die Frage nach dem freien Lernen stellen. Können wir frei lernen oder braucht es doch irgendwo Zwang und Autorität? Ich habe hier keine eindeutigen Antworten, sondern nur ein paar Überlegungen. Es handelt sich daher um ein reflektierendes Essay.

F√ľr das freie Lernen spricht, dass wir nun eine Internetgemeinschaft haben, wo sich Menschen gegenseitig sehr viele Dinge beibringen. Aber kann diese Internetgemeinschaft die Zukunft sein? Was lernen wir denn im Internet? Memeswars, Shitstorms und kollektive Erregung? Wie schnell applaudieren wir dabei M√ľll? Es hei√üt: „Kein Applaus f√ľr Schei√üe“, aber belohnt kollektive Begeisterung nicht gerade den Durchschnitt? Weiterlesen

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Herzratenvariabilität und Feedback РEin Erfahrungsbericht mit EmWave von Heartmath

Beispielbild einer Herzratenvariabilitätsmessung

Was ist Herzratenvaribilität?

Unser Herz hat zwar einen gleichmäßigen Puls, das heißt aber nicht, dass das Herz in der Minute gleichmäßig wie ein Uhrwerk schlägt. Tatsächlich beschleunigt sich der Puls, wenn wir einatmen und verlangsamt sich jedesmal, wenn wir ausatmen. Diese Variabilität ist normal und kann selbst regelmäßig oder unregelmäßig sein. Weiterlesen

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Was ist der wirkliche Sinn von Meditation? Meditation und Metaphysik

√úber den Wirkungsgrad von Meditationen wissen wir wenig. Generell aber wird er wohl √ľbersch√§tzt. Viele angenommene, positive Wirkungen konnten bisher nicht best√§tigt werden, wie ich ja bereits im vorherigen Artikel diskutiert habe.

Schlaf und Autogenes Training – Worum geht es beim Autogenen Training wirklich?

Es ist leider so, dass wir uns in unserem Leben einfache L√∂sungen erhoffen, wir uns jedoch¬†wom√∂glich damit abfinden m√ľssen, dass es keine Wundermittel gibt.¬†Diese Einsicht ist schwer, denn wir romantisieren die Einfachheit. Vor allem bewirkt sie dass viele unserer vertrauten L√∂sungsmechanismen wom√∂glich irrelevant sind. Deswegen m√∂chte ich in diesem Artikel den tats√§chlichen Sinn von Meditation und ihre N√§he zur Religion ausleuchten. Dabei will ich keinen institutionellen Religionsbegriff bem√ľhen, sondern Religion als Frage nach etwas verstehen, dass √ľber unsere blo√üe physische Konstitution hinausgeht. Leider muss ich hierf√ľr auch kl√§ren, wie ich Religion √ľberhaupt verstehe und was hier Wissenschaftlichkeit bedeutet um dann ihren Sinn in Meditation und zum Beispiel Autogenem Training zeigen zu k√∂nnen. Oftmals wird ja die Frage nach Gott als unwissenschaftlich herausgestellt. Das ist allerdings falsch. Sie kann nur nicht empirisch gestellt werden. Weiterlesen

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Schlaf und Autogenes Training – Worum geht es beim Autogenen Training wirklich?

Warum schreibe ich wieder √ľber Autogenes Training?¬†Als lebenslanger Schlafloser schlafwandle ich in Bezug auf die Frage nach der richtigen Therapieform. Es gibt keine Wunderpille. So erkl√§rt auch Dr. Matthew Walker¬†(Professor der Neurowissenschaft und Psychologie Berkeley) in einem Interview von Dr. Rhonda Patrick, dass Schlafst√∂rungen nicht mehr vorrangig durch Schlafmedikamentation behandelt werden. Das sogenannte First-Line-Treatment sei nicht mehr empfehlenswert, weil Schlafmedikamentation die nat√ľrliche Funktionsweise des Gehirns zu stark beeinflusse. Zwar knocken sie dich aus, aber so f√ľhlt es sich am Ende auch an.

Stattdessen greife auch Walker auf Verhaltenstherapien zur√ľck. Bei dem 2-st√ľndigem Interview ist mir nun aufgefallen, dass auch Entspannungstechniken tats√§chlich sehr wenig Beachtung innerhalb der Schlaftherapie finden. Erst Alexander Eckert hat mich in einer Email darauf hingewiesen, dass Entspannungstechniken zum Schlafen beitragen k√∂nnen. Dabei erscheint es logisch, Entspannung muss einsetzen bevor wir schlafen. Wenn wir also Entspannung lernen k√∂nnen, k√∂nnen wir dann auch Schlafen lernen? Weiterlesen

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Zielstellung: Autogenes Training lernen – eine vorbereitende Kritik an der unterschwelligen Nazi-Ideologie

Mit Jenna unterwegs in Pittsburgh

Über die Meditierenden aus Asien existieren viele Mythen. Es heißt beispielsweise einst habe ein Asket jahrelang vor einem Stein gesessen. Dabei meditierte er so intensiv, dass als er schließlich seine Meditation beendete, sein geduldiger Gesichtsabdruck im Stein zu erkennen war.

Derartige Legenden werden von einigen (man glaubt es kaum) immer noch geglaubt. Wo die inneren Kr√§fte am Werk sind, glauben wir schnell, dass die Seele Kr√§fte einer anderen Welt aus sich emporholt. Diese Seelenwelt k√∂nnen wir dann nat√ľrlich auch nicht mit normalen Mitteln des Denkens verstehen.

Mit der Ruhe von Planetenbahnen

Mit der Ruhe von Planetenbahnen (wikicommons CC_BY_SA Author Tevaprapas Makklay)

Ich mag diese Autorit√§tsargumente nicht, weil sie immer eine Absage an das Sagbare sind. Wir m√ľssen sie glauben, weil Kritik als Form der Sprache nicht m√∂glich sei. Damit geben sich solche Esoteriker dann doch eine unbezweifelbare Aura. Ein Machtmittel.

Mir geht es weniger um die unbeantwortbare Frage, was denn nun f√ľr mystische Dinge mit dem K√∂rper geschehen. Sie √ľbersteigen den Horizont dessen, was wir wissen k√∂nnen. Stattdessen respektiere ich die wirkliche Lebensleistung der Asketen. Denn ausgestattet mit einer Geduld von Steinen, umsp√ľlt diese Meditierenden nur noch das Sein. Ihr K√∂rper ist ein ruhender Gedanke (Vergleich mein Blog www.asketen.blogspot.com). Gerade diese Asketen, welche sich von aller √Ėffentlichkeit zur√ľckgezogen haben, leben dann mit der Gewissheit und inneren Logik von Planetenbahnen. Weiterlesen

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