Schlagwort-Archive: Gesundheit

Den Blutdruck senken durch Self-Tracking und Herzratenvariabilitätstraining? Warum es wichtig ist, sich selbst zu vermessen

Bluthochdruck ist Todesursache Nummer 1, da er hunderttausendfach zu¬†Herzinfarkt, Hirnschlag und Nierenversagen f√ľhrt (WELT). Demnach sterben in Deutschland mehr als¬†140.000 Menschen j√§hrlich an Bluthochdruck. Auch in meiner Familie gibt es eine Geschichte von zu hohem Bluthochdruck. Manchmal ist es sogar … Weiterlesen

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Schlaf und Autogenes Training – Worum geht es beim Autogenen Training wirklich?

Warum schreibe ich wieder √ľber Autogenes Training?¬†Als lebenslanger Schlafloser schlafwandle ich in Bezug auf die Frage nach der richtigen Therapieform. Es gibt keine Wunderpille. So erkl√§rt auch Dr. Matthew Walker¬†(Professor der Neurowissenschaft und Psychologie Berkeley) in einem Interview von Dr. … Weiterlesen

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Zimmerpflanzen und Schadstoffe im Haus

Nach den Dieselskandalen konzentrieren sich die Medien auf die Schadstoffbelastung durch den Verkehr. Wir √ľbersehen dabei jedoch viele andere Quellen f√ľr Schadstoffbelastungen, die ebenfalls gro√üen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. DieZeit f√ľhrt hier folgende Einflussfaktoren an: „Chemieprodukte, die auf Erd√∂l … Weiterlesen

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