Archiv der Kategorie: Meditation

Herzratenvariabilität und Feedback РEin Erfahrungsbericht mit EmWave von Heartmath

Was ist Herzratenvaribilit√§t? Unser Herz hat zwar einen gleichm√§√üigen Puls, das hei√üt aber nicht, dass das Herz in der Minute gleichm√§√üig wie ein Uhrwerk schl√§gt. Tats√§chlich beschleunigt sich der Puls, wenn wir einatmen und verlangsamt sich jedesmal, wenn wir ausatmen. … Weiterlesen

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Was ist der wirkliche Sinn von Meditation? Meditation und Metaphysik

√úber den Wirkungsgrad von Meditationen wissen wir wenig. Generell aber wird er wohl √ľbersch√§tzt. Viele angenommene, positive Wirkungen konnten bisher nicht best√§tigt werden, wie ich ja bereits im vorherigen Artikel diskutiert habe. Schlaf und Autogenes Training – Worum geht es … Weiterlesen

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Schlaf und Autogenes Training – Worum geht es beim Autogenen Training wirklich?

Warum schreibe ich wieder √ľber Autogenes Training?¬†Als lebenslanger Schlafloser schlafwandle ich in Bezug auf die Frage nach der richtigen Therapieform. Es gibt keine Wunderpille. So erkl√§rt auch Dr. Matthew Walker¬†(Professor der Neurowissenschaft und Psychologie Berkeley) in einem Interview von Dr. … Weiterlesen

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Zielstellung: Autogenes Training lernen – eine vorbereitende Kritik an der unterschwelligen Nazi-Ideologie

√úber die Meditierenden aus Asien existieren viele Mythen.¬†Es hei√üt beispielsweise einst habe ein Asket jahrelang vor einem Stein gesessen. Dabei meditierte er so intensiv, dass als er schlie√ülich seine Meditation beendete, sein geduldiger Gesichtsabdruck im Stein zu erkennen war. Derartige … Weiterlesen

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Was bringt Meditation f√ľrs Lernen und wie k√∂nnen wir es in den Alltag schnell integrieren?

In diesem Artikel geht es darum, wie uns Meditation hilft, stabiler, konzentriert und erfolgreicher zu werden, darum, wie uns Meditation gl√ľcklich macht. Daf√ľr konzentrieren wir uns erst einmal auf die Fakten, bevor wir zu n√ľtzlichen Tools kommen, wie wir Meditation … Weiterlesen

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